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Today is not my day？你常這樣對自己或他人抱怨嗎？
『一日之計在於晨；一歲之計在於春；一生之計在於勤。』
清．李文炤〈勤訓〉
你有過這種經驗嗎？在短短的一個早上，卻經歷了一連串非常『倒楣』的事，『壞事』接二連三接踵而至，簡直打壞了一天才剛開始的好心情，還要帶著這樣的狀態繼續完成一天繁忙的事務，當下只想崩潰大喊：「今天真的不是我的日子，怎麼那麼倒楣！」
甚至有些人的經驗是，一天就算了，好像這些鳥事已經習慣跟著我，我的人生實在是好不順遂，乾脆厭世到不行，渾身散發著生人勿近的氣息。
久而久之就好像陷入一個負面思考的泥淖，想抽身卻發現越用力掙扎越是被拉進去那股令人不舒適的漩渦裡。
可是…
我的人生不想要只是這樣，如果要爬出這個泥淖，到底該怎麼做？
停下來，去意識到我們正在「說」什麼話
「你尚未覺悟到自己絕大部分的生活深受潛意識的掌控」
米爾頓．艾瑞克森
在現實情況中，如果你真的陷入沼澤中，第一件要做的事情是冷靜下來，再來是變換成平臥姿勢，儘量擴大身體與泥淖的接觸面積，慢慢移動。
其實這個步驟同樣可以運用在日常生活中。
舉例：當上述同樣的情況再度發生時，這時候如果我們馬上去意識到腦海中那個升起的聲音，接著做一些微調，改變一下說法，變成：「雖然今天一開始遇到了不太順利的事，但這不代表我接下來的一天就會是這個樣子啊，我相信其他事情可以好好的完成與解決」。
如果你也有看紅極一時的日本動畫《鬼滅之刃》，當中有一句名言這樣說的：「人生就像天空一樣，有季節更迭，時刻在變；它雖然不會一直晴空萬里，但也不會總是大雪紛飛。」
發現了嗎？適時的『停』下來檢視自己，可以調整心情，讓原本不安躁動的狀態，重新校準訂位，整理好再繼續出發也會讓原有的步調不至於整個被打亂喔！
☆催眠小魔術☆
邀請你現在花一分鐘，回想一下自己最常說的口頭禪是什麼？
接著換個位置，你變成旁觀者正在聽自己說話，那此刻聽到的感覺又是什麼？
如果覺得一時之間很難回想，不妨也去問問身邊朋友，以他們對你的觀察，你最常下意識地說出哪些話，也是個不錯的自我覺察練習喔！
當我們有機會好好檢視這些口頭禪時，生活也就有機會變得不一樣！
你平時所說的話，正在塑造你的人生
心理學上有「自我應驗預言」這種現象，指即使是毫無根據的一句話（謠言或成見），只要說話者相信它並採取行動，說過的話就會成真。
在學習了催眠後，其實也幫助我更有意識的去練習這件事，因為我們所說出口的話，甚至是心中對自己所說的話，其實是默默影響生活品質的咒語。
這裡指的咒語是「具有影響力的話」，當我們經常對自己說「我一定辦不到」、「不會有人願意相信我」、「我是一個沒人愛的人」、「這件事情一定會失敗的」、「我的人生沒有順遂過」，我們就正在對自己念咒語，進而讓生活中的許多事情，真的比較容易變得糟糕。
我們對自己或他人所說的話，無論是有心還是無意，都可能帶來深遠的影響，特別是掛在嘴巴旁邊的口頭禪，都很容易在潛意識裡逐漸形成牢不可破的信念系統，最後真的讓事情往不好的方向發展。
所以不論是好話、壞話，只要進入大腦深層，大腦就會設法讓它實現，那我們可以用哪些咒語幫助自己的生活呢？
☆催眠小魔術☆
現在邀請你再花一分鐘想想：
假使我有個目標，目前我最常對自己或是他人說的話可以協助我達成嗎？
如果不行，哪些句子對我想要的生活才是最有助益的？
一句簡單的話，會是邁向目標的一大步！
透過催眠，善用潛意識的力量，為自己打造理想的未來
當你看到這裡，聰明的你一定知道了，平時有意識地對大腦輸入『好的語言』可以有機會打破、改變某些事情的慣性！
但這不是要你強迫自己喝心靈雞湯，也不是每天聽正向語句事情就都能迎刃而解，而是邀請你開始去覺察自己，並做出一些你可以接受的調整。
如果你不知道可以從何開始，或是你希望可以有更專業的角度協助了解自己，那麼透過催眠會是一項其中很不錯的選擇。
因為在一開始的會談當中，催眠師會和當事人確認這次來催眠希望得到的目的。
在進入催眠狀態後，當事人也會較容易接受催眠師所提供的暗示，不至於以強烈批判的防禦態度予以排拒，這時候對於想調整潛意識將會明確且快速許多。改變的路上有我陪你，快點手刀預約催眠吧！
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