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你對催眠的認識是什麼？
在第一次催眠時，我通常都會問當事人一個問題：「你覺得催眠是什麼？」
除了幫助我了解當事人對催眠的理解到哪裡，也可以協助我知道當事人對催眠可能的期待有什麼，而催眠能不能完成他這次來的目的？
舉例像是說：如果有人說他希望催眠後可以讓心儀的人喜歡上自己，則我就會和他說明催眠可以做到的是調整自己的狀態，但無法影響控制他人能不能愛上自己。
或是如果有人希望可以透過催眠忘記某些不愉快的回憶，那我可能會和對方討論，關於這個經驗讓自己帶來的困擾是什麼？而我們可以透過催眠做一些調適，而非使用催眠技術使對方遺忘記憶（這部分的技術在我的療癒價值觀裡並不會使用，如果當事人很堅持要遺忘記憶，那麼我會請他另尋能夠協助他的催眠師）
※想暸解更多催眠嗎？ 過去的事情無法改變，但透過催眠，我們可以改變看待過去的角度。
許多當事人對這個問題的答案是：
「進入催眠後可能會失去控制，然後接著在催眠師的引導下會說出任何話，包括心中的秘密。」
或也有人說：「可能被催眠後會變成另外一個自已。」
我不想要一被催眠後就變得很赤裸
「催眠的過程是一種很奇妙的狀態，跟做夢不太ㄧ樣，我是醒著但又很像在作夢。順著Ella的聲音我會看到很多畫面，但我仍然醒著，可以睜開眼睛看到Ella，可以抬起手回應，也可以訴說我看到的場景⋯⋯」
以上是來自當事人第一次被催眠的心得
如果你有些心裡話很想說出來但不知道要跟誰傾訴，那麼來做催眠確實是一個很好的紓解方式；但不代表在催眠中你就會沒有選擇權必須全盤托出。
相反地，其實在催眠中你會很清楚自己正在說什麼，你如果願意分享，那麼催眠師也能與你更貼近更知道你內心的聲音，這場療癒因為有你的合作可以得到有更多開放性的可能；如果你覺得當下沒有想要說出來的感覺，催眠師也是絕對尊重你的意願，不會強迫或誘使你在催眠裡做些什麼。
所以謎點１：在催眠中我會失去控制嗎？我想答案應該很明顯了囉！
而擔心『會變成另一個自己』其實也有異曲同工之妙，某部分的自己很少給人看見，平常的時候可能都是被壓抑起來的，所以很擔心在進入潛意識之後，這樣很少被人接納或是看見的自己會跑出來。
順著這個擔心，我們繼續看看，如果壓抑的自己被釋放了會發生什麼事嗎？
堅強了好久，我擔心我的情緒會大崩潰
好像在網路上看到別人被催眠好多是有崩潰大哭的場景，有的人甚至會很擔心去看到某些自己還沒準備好去面對的畫面。
不禁讓自己懷疑，如果我接受催眠了，就ㄧ下進入到那些讓我很有情緒的畫面怎麼辦？
首先，確實在催眠中情緒變得明顯，平時壓抑的感受反而在這個狀態中讓自己會更容易感受到是很可能的。
因為催眠中我們較可以放下大腦告訴我們『應該要如何』的行為，而試著允許自己更靠近內心的感受。
但某些感受之所以被收起來是有原因的，原因是那些經驗對我們而言可能是難以承受或暫時不想面對的，所以先被收起來放在潛意識裡的儲藏室了。
要去打開那些盒子而言就像是要再面對一次很不想觸碰的傷痛，確實是件需要再次鼓起勇氣的。
所以，如果第一次催眠就讓很快引導當事人去經歷崩潰不一定是件對當事人很好的事情。
因為每個人可以接受療癒的步調不一樣，且當事人的生命經驗也是催眠師在做催眠師需要細心照料與評估的。
正確的催眠是輕鬆並安全的
其實在剛學完催眠的時候，我以為能夠很快就挖掘出當事人的傷痛代表是很厲害、功力很好的催眠師。
但是，在我不斷地接受督導時卻發現，療癒之所以可以發生也是因為時間到了，是當事人已經做好準備，即使催眠師看到了關鍵點但不代表刻意引導當事人後他就可以接受並願意開始調整。
而且事實上在催眠中，除了療癒特殊的創傷經驗的人，一般人擔心所面臨『失控』狀態其實多是哭出聲音來或是啜泣流淚。
在催眠師判斷後並進行安全的陪伴，對當事人而言會是讓情緒得到適當的抒發與釋放，反而會在催眠後感到舒服與鬆一口氣。
我認為，讓人感受到舒服的療癒比較像是兩個人並肩走在一起、或可能有時候催眠師走在當事人的斜前方、有時候是斜後方，彼此相伴找出最適合的路徑。
改變的路上有我陪你，快點手刀預約催眠吧！
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