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如果有千千萬萬個版本的你，你喜歡哪個自己？
多重宇宙在近幾年已變成幾乎是人人都略懂的知識或概念，這類的影視作品不斷的賣座，像是《奇異博士系列》、或是前陣子也很火紅的《媽的多重宇宙》，你也看過嗎？
沒看過電影也沒關係，因為你會發現當打開影音串流平台也可以見到許多人在分享多重宇宙的概念，像是我自己也有在關注的ｙｏｕｔｂｅｒ大寶，也分享了很多精彩的觀點，如果你對於一些神秘學、玄學領域也有興趣，我其實很推薦大家如果有機會可以去點開來看看喔！
我推薦的原因是，雖然多重宇宙這個觀點在目前或許無法被現在的科學證實為是確定的事實，但是這個新穎的概念它確實提供大眾用一個不同的觀點讓我們去重新看待自己的生活。
如果用兩句話敘述多重宇宙的概念其實就是：這個地球每一分、每一秒都在變化且分裂出各種不同版本的世界，而且我們每做出一個不同的決定，都會影響我們來到不同樣貌的世界。
即使每個世界可能看起來很相似，但其實都不同。
曾經就有朋友跟我分享他的困擾：他的夢境太過真實又接近日常生活，以致於在現實中會不小心搞錯狀況，原來只是昨天剛好有夢到自己的媽媽出遠門，實際上媽媽根本還在家裡。
我就開玩笑的跟他說，可能在夢裡的你跟另外一個宇宙的自己連接上了！
所以很有趣的事情來了，如果有這麼多版本的我，那此刻的我想要到哪裡去呢？我喜歡的版本的自己是什麼樣子呢？
運用一下想像力，把那個畫面描繪出來，相信此刻你的心中多少有一些藍圖！
套用多重宇宙的概念，當我們持續覺知並有意識在自己的意念與行為，就更有機會去到與目前差異越多的世界版本！
你的選擇跟你的思維決定你的世界
其實我認為這樣的多重宇宙的概念在傳達這樣一個觀點：
「人是有能力可以決定我們想要所處世界的樣貌，即使是一個意念的不同，就有機會扭轉的我們人生；你的選擇跟你的思維決定你的世界。」
這樣的觀念我覺得跟和認知行為學派也有滿有相關的，每個治療師通常會有自己的治療理論與人性觀，而認知行為學派也是現代心理治療的一大派系。
什麼是認知行為呢？概念上來說：
生活中事件的發生都是中性的，但當事件發生的時候，人們會很快地對它下判斷、賦予意義，而人們對中性事件的詮釋往往與每個當事人的生命經驗有很大的關係。
所以透過認知行為治療師的不斷提問與反覆釐清，使得當事人可以有一個新的機會去看待同樣的事件，而不掉入過往的認知行為模式，進而有了有別以往的心態、想法，或是方式面對讓自己此刻所遇到的事情。
舉一個例子來說，當我提到「上學」這個字，它是人生必定會經歷過的一個階段，有多少個人存在在世界上，上學就有多少種版本的詮釋。
有的人會想到在學校受到同學排擠霸凌的經驗，不自覺得排斥討厭這個詞彙；有的人可能連結到在學校比賽中獲得了第一名，受到同儕們羨慕的眼光而感覺快樂開心起來；也有人或許根本沒有機會上學，所以對這樣的詞彙完全沒有概念，不過可能會讓它連結到自己的因為何種原因而無法上學的生命經驗。
而以人的慣性來說，其實更傾向容易記住不好的經驗。
我曾經聽過一個案例：
一位治療師分享，她的當事人認為自己的母親是偏心的，當事人家中共有三位孩子。
我將當事人簡稱為Ａ。
Ａ認為母親對他的手足比較好，在某一次全家出遊的經驗中，Ａ敘述那次的經驗感受很糟糕，雖然是出去遊玩了一整天，可是媽媽卻對自己很不耐煩，甚至體罰了他。
諮商師好奇詢問：那一天有什麼跟媽媽互動是開心的經驗呢？
Ａ不開心地回應說：都感覺那麼差了哪裡會有開心阿！
然而諮商師鍥而不捨地繼續追問，她請Ａ從出遊當天開始的細節敘述起，發現了出去玩的那天媽媽親手做了玉子燒作為孩子們中午的便當，但是Ａ的妹妹其實對蛋是過敏的。
接著當天發生的不開心的經驗的脈絡是因為，這一天Ａ玩得很開心，只是時間晚了，必須要回家了，媽媽為了讓孩子收心離開因此發生了記憶中不舒服的經驗。
諮商結束後，雖然Ａ沒有馬上釋懷那次不開心的經驗，但他開始對媽媽有了態度上的轉換。
但改變本來就需要時間，能夠有這樣的鬆動是一個很棒的前進了！
讓自己的宇宙更寬闊吧
我發現每段關係在我們腦海的認知中都有一個宇宙版本，但在和我們關係中對應的人的腦海裡很可能卻是完全不同版本的平行宇宙。
我們的眼睛就攝像機，有時候即使幫助我們紀錄了看到的一切，但腦海卻只抓取某部分的事實而深刻的影響著我們的情緒與行為。
在催眠中，有時候甚至可以去探索到被我們刻意隱藏的經驗，雖然已經發生的事情和他人的事情是改變不了的，但我們能夠重新整理過往的經驗與記憶。
改變的路上有我陪你，快點手刀預約催眠吧！
我是火星誠靈平衡師團隊中的催眠師Ella，如果你對這篇文章感興趣可以按讚粉專進行追蹤，我們每周都會有2~3篇的更新！
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