有誰也是一大早起床就狂打噴嚏流鼻涕嗎？或者動不動就揉眼睛，特別是換季的時候！看得爸媽好心疼！更擔心這些症狀會影響生活！
在台灣，有過敏問題的大人小孩都非常多！不忍心看寶貝們一直吃藥，不如跟著我一起使用精油幫助你們舒緩！收集了一些最常被問的問題～
內容目錄
一起床就狂打噴嚏怎麼辦？
- 過敏正在發作中使得鼻水、噴嚏停不下來，有時間的朋友可以在水杯中裝熱水，透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環，進入血液。將薄荷、茶樹（或綠花白千層）、佛手柑各兩滴精油滴入熱水的容器中，再使用布質蓋住頭部 ，同使以口與鼻吸入精油的水蒸氣，此可治療呼吸系統的問題，但要注意的是氣喘病患者不宜使用此方法。
- 感冒初期的喉嚨痛也可以這樣用。（大人小孩皆可使用，六歲以下小孩可把精油滴數降為各一滴）
- 每天起床前，先戴上口罩幫助溫熱鼻腔，口罩外層事先滴上薄荷、尤加利或茶樹，通竅的香氣效果更好。
鼻子過敏時可以用哪些精油舒緩？
- 鼻子過敏時可以採取的舒緩方式是：5ml基底油+薄荷1滴+茶樹2滴，來回按摩鼻翼兩側及兩眉間印堂穴的部位。以上這些精油都很適合鼻子過敏者長期使用，用於泡澡、滴在口罩上或是家中懸掛的香氛袋上、擴香都非常棒的！
如何用精油對抗塵蟎過敏？
- 超過九成的過敏者都是因吸入塵蟎導致，因此家中環境清潔很重要，除了勤勞使用吸塵器之外，尤其布沙發、布娃娃，窗簾都要每週定期的吸塵，被褥床罩也需要勤換洗。
- 洗衣服的時候，可以在清洗最後一道程序的清水中加入茶樹、尤加利、馬郁蘭等精油5-10滴，浸泡20分鐘左右，再脫水，有助衣物殺塵螨。
- 使用負離子擴香器，家中最好常出入的房間都擺一台，第一推薦的就是茶樹(效果好又便宜)，也可以使用松柏科的木質類精油，如松針、絲柏、西伯利亞冷杉，以及唇形科的草類，最常見的就是薰衣草、迷迭香、馬郁蘭、廣藿香、百里香等精油擴香，對家中過敏的朋友們都很有幫助喔。
過敏咳嗽嚴重時可以用哪些精油？
10ml的基底油+薰衣草3滴+佛手柑3滴，或10ml的基底油+雪松3滴＋絲柏3滴，在鎖骨至胸前按摩塗抹，和背部兩肩胛骨間按摩。
延伸閱讀：《什麼！不是叫薰衣草都能舒壓、助眠？薰衣草身世大解密！》
請問過敏氣喘夜咳，有推薦的精油配方嗎？
- 睡前可以塗抹精油於全身，選擇在沒有氣喘症狀的時候，用薰衣草2滴+德國洋甘菊2滴＋鼠尾草+10ml甜杏仁油，每天塗抹一次即可。可以只塗抹在後背或從肩頸至胸椎兩側到左右肩胛骨之間的距離。胸前則由鎖骨下至兩側乳頭之間胸骨為中心的位置安撫放鬆。
兩招提升免疫力、有效打擊過敏源
還在為過敏體質煩惱嗎？有沒有更簡單的方式呢？接下來請你跟我這樣做～
改善鼻過敏：迎香穴
- 功效：清熱通鼻。
- 位置：鼻翼的外緣與鼻唇溝(法令紋)的中間點。
- 方法：用食指指尖按壓，再用指腹向上、下推按鼻翼３－５分鐘。
改善鼻過敏：合谷穴
- 功效：加強體內陽氣。
- 位置：食指、拇指併攏，位於手背虎口肌肉的最高交會處。
- 方法：用拇指揉按３－５分鐘。
以上的小撇步都學會了嗎～
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