『如果今天就是你的喪禮，你希望在棺材蓋上的那一刻是誰陪伴著及送走自己？』
「死亡體驗」以及「生前告別式」是近年來開始越來越多人嘗試的一件事。
最近，我也去了經歷我人生第一次的「死亡」，發現自己有了一些生命的體悟，所以今天的文章想和大家聊聊，死亡這個議題對我們的影響是什麼？
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死亡的發生不可避免，但人們總避免談論
季節有春夏秋冬，月也有陰晴圓缺，人會生老病死，這些是世上不變並且不斷重複的循環。
每個人都知道「死亡」是生命體必經的歷程，可是它在華人社會裡，卻像是電影《哈利波特》裡佛地魔的名字，鮮少被拿來檯面上討論，甚至連提及都是一個禁忌，特別在逢年過節這種「喜氣」的日子上。
加上現在的科學發達，人類多了許多方式去延展生命的長度，好像更增加了我們與死亡的「距離」。
正因為如此，所以當死亡真正來臨時，人們顯得兵荒馬亂，不知道該用什麼樣的心情去面對。
而近兩年來的天災與人禍、疫情、緊張的國際情勢及戰爭，好像是死亡要帶給世界一些訊息，來提醒我們最好及早思考我們與它的關係，才不會後悔莫及。
在面對死亡時…..
有些人會將這樣巨大又混亂的感受擱置在心底、靜待時間過去，心想著，或許時間久了就沒事了；
有的人拒絕接受死亡帶來的衝擊，透過生活中其他事情來覆蓋，好似專注力移開了，自然就不會無盡地陷進去；
也有人發現，死亡雖然終結了某段關係，但隨之浮現出來的情緒、影響也幫助自己回顧和重新看待生命中的重要經驗。
停在這裡，回想一下自己的生命經驗，然後花個幾分鐘想想下面的問題：
直至目前為止，你有身邊的人或寵物的死亡經驗嗎？
如果死亡來臨了，明天的你即將離開這個世界，會讓你想到什麼？你觀察到自己現在有什麼感受、情緒、畫面浮現上來？你會想到什麼事情是你還沒做，但你很想完成的？
或許，當我問這幾個問題，已經勾起你的某些回憶畫面、情緒，這些都是正常的。擁有這些感受不必壓抑，相反的，它正是我們與生命中各項關係連結的證明。
我認為人們害怕靠近及談論死亡，或許是因為不知道如何承接死亡會帶來的種種議題。
「死亡並不可怕；讓人難以忍受的是悲傷。」
《另一種人生》
死亡意味著關係的結束，不論是自己與自己的或自己與他人的連結。
死亡也通常會帶來令人悲傷、難受的感覺，或許有的人會感到鬆一口氣或是開心，但同時可能也伴隨了其他五味雜陳的情緒。
唯有清楚的知道死亡會來到，你才能好好的活著
如果我們可以用不同的角度來看待死亡，其實它帶來不少好處：
不再拖延重要的事
如果某天，我們或親友的生命被醫生告知只剩下沒多少時間，那麼接下來的日子想必會是很充實的。
其實非常多電影都是以這個題材為主題，舉例像是電影《一路玩到掛》：
卡特與艾德華因為生病住進同一間病房，他們都忙碌了大半輩子，直至此時，他們開始有許多時間思考接下來的人生，以及他們到底擁有什麼。
雖然他們兩人的背景截然不同，但是他們很快就發現他們具有兩個共通點：第一點，他們都不瞭解自己，也不確定自己的人生抉擇是否正確；第二點，他們都希望好好利用人生的最後時光，完成一直想做卻沒做的事。
此刻，他們的人生清單便開始逐一完成，追尋各自的夢想。
更懂得珍惜
最近有個新聞：
中國雲南大理有一名年輕男子，因為51歲的母親曾確診癌症晚期，因此他毅然辭去工作，專程陪伴母親，自己開車走遍全國，邊唱歌邊遊玩。
男子坦言，當下他只能珍惜這個時間，把握好當下，到現在過了2個多月時間，「有很多美景的地方，就打個卡去唱唱歌」。
新聞上還貼上了男子與母親開心的合影，或許知道至親即將離世是一件很令人心痛的事，但也因為如此，他們有機會把握時間製造專美好的回憶，而這樣的能量和回憶會是當事人非常寶貴的心理資源。
幫助我們放下對外在標籤的追求（例如名與利）
人在死亡面前是人人平等的，因為死後人是無法帶走任何東西的。至多的財富、頭銜，都會隨著生命結束而畫上句點。
如果明天你即將死亡，或許過去汲汲營營追求的金錢便不是此刻最重要的。
反而能夠協助我們反思，一生中我們有好多自己以及他人在我們身上貼上的標籤，如果這些東西都拿掉了，那我們是誰，什麼又是我真正渴望想要的？
「真正的死亡是世界上，再也沒有任何一個記得你。」
電影《可可夜總會》
人雖然無法帶走任何東西離開世界上，但你可以選擇要留下你的精神或是愛給後人，一直傳遞下去。
某種程度的治好精神官能症，舉例像是憂鬱症。
某些個案在意識到自己活不久時，這些症狀便不藥而癒了。
因為這讓當事人會長出一個更大的力量是他要去滿足某些更大的在乎。
你對你人生狀態是越滿意的，反而越不在意死亡。死亡不需要等到人在面臨終老病時才要準備，反而越早準備是越好！
下一篇文章會繼續跟大家分享死亡體驗給我帶來的學習，希望這個體驗跟議題可以讓大家邁向更多的自在跟美好。
如果我們可以在自己死亡前就做了一直說的話、想做的事，那麼面對死亡時，反而讓自己與身邊的人都更坦然地接納生命的結束。
少了遺憾，而多了愛、勇氣的流動。
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