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你也是過「敏」兒？高敏感不是錯！
為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？
高敏感族很容易因為外在環境刺激出現不適感，並且所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。
由於情緒反應細膩，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。
但，這是高敏感人的錯嗎？
身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人的經驗寫成一本書。讓經常否定自己、總是覺得自己不如人的高敏感族群驚覺，原來自己並不奇怪，自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾！
總是更辛苦一些-高敏感族群特色
還記得以前在大型美容沙龍上班時，早上看主管高高興興來上班，中午過後，就一臉難過的樣子！情緒低落….
我當下很好奇，偷偷問主管發生什麼事了！主管說：「午餐時我聽了OO訴苦了」。
聽完我馬上懂了。那位OO，是公司有名的憂鬱者。主管很明顯是對情緒很敏感的人，當她在跟那個同事聊天時，忘了保護自己，導致「感染」到負面情緒。
如果你也有以下情況，很可能也是高敏感者的指標：
- 感覺自己像一塊情緒海綿，無法區分別人的情緒和自己的情緒。
- 在人群中容易不知所措。
- 發現城市步調和緊湊的生活令人有壓力，嘈雜刺耳，無法應對。
- 總是難以拒絕朋友和同事。
- 覺得他人的需求比自己的更重要。
參考推薦閱讀：《高敏感不是一種疾病，而是一種特性！善用你的天賦吧！》
以上！你可能會很驚訝，情緒敏感者，在生活中並不少見。就算不是敏感者，在碰到有強烈情緒的人時，也多少會被影響到。
所以，如果你平常就很容易被旁人影響情緒，或者知道自己要面臨去醫院、開檢討會議、參加喪禮等可能充滿混雜能量的情境下，可以用以下的精油保護自己喔！
簡單創造高敏感族群天然屏障
今天想分享兩支精油，分別為岩蘭草及杜松漿果。
岩蘭草精油就像是貼身保鑣
岩蘭草精油最大的功效，可以強化個人氣場與能量，還具有深度的放鬆效果，對飽受壓力、焦慮、睡眠困擾或憂鬱的人，都可以用岩蘭草精油進行芳香按摩及泡澡，達到放鬆，印度將岩蘭草稱之為「寧靜之油」，便充分表達出它對心理層面的影響。
多數人在初聞到岩蘭草的氣味時，常常會皺起眉頭，對於它濃厚泥土的味道表示不適應，然而也正因為是地底中的泥土，回歸到了根部，象徵著一種安心、厚實的力量，岩蘭草精油以「鎮靜」功效聞名，對中樞神經有平衡作用，可以為使用者注入一種安定的感覺。
還有另一個有趣的說法，聽說岩蘭草稀釋到一定的濃度時，會有鈔票印刷的油墨味，所以還被視為招財精油。
參考推薦閱讀：《你知道這時候什麼精油最能趨吉避凶嗎？》
杜松漿果又稱為淨化之油
杜松漿果原是藍色，兩年後為黑色成熟的果實。最好的杜松精油是從杜松果實進行蒸餾萃取而得的精油，它的味道有點似松節油，但替代或和其他精油混合 之後，卻出乎意料的好聞，還有獨特的煙霧味。 杜松漿果可以改善腎臟與泌尿系統，以及皮膚問題。 它充滿木質、空靈的氣味可以幫助人們消除緊張和壓力，使用杜松漿果精油擴香，能淨化空間、強化磁場。
杜松漿果精油具有的功效有：緩解緊張，舒壓，抗菌，收斂，排毒亮膚，平衡油脂，調理毛孔，改善傷口，青春痘，面皰，濕疹，皮膚炎，牛皮癬和皮膚過敏，可以改善 淋巴，水腫，利尿減肥，痛風，風濕性關節炎，進行腎部保養。
杜松漿果精油會刺激身體排毒，因此在皮膚症狀好轉之前皮膚會先變壞，這是典型的“排毒反應”，可適當降低使用劑量或停用幾日。 腎炎患者須謹慎使用杜松漿果。
參考推薦閱讀：《趨吉避凶！淨化之油杜松漿果好處大公開！（上）》
希望透過這兩款精油簡單建立天然屏障，減輕大家的辛苦，更能感受自在與美好！
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