『如果今天就是你的喪禮，你希望在棺材蓋上的那一刻是誰陪伴著及送走自己？』
「死亡體驗」以及「生前告別式」是近年來開始越來越多人嘗試的一件事。
最近，我也去了經歷我人生第一次的「死亡」，發現自己有了一些生命的體悟，接續上一篇文章，接著跟大家聊聊死亡體驗給我帶來的學習。
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如果今天我死了——死亡體驗給我帶來的學習
之前曾經聽朋友分享說去參加「死亡體驗」這樣的活動，她在其中有好多的看見、反思了很多事情。當時候聽了我覺得非常心動，在某次因緣際會之下，我也報名參加了我人生的第一次死亡。
可能很多人不清楚這是什麼活動：
死亡體驗就是透過模擬面對臨終的情境，引發人對死亡的真實情感，啟發各個參加者不同的生命經驗，有不同的回想與反思，重新檢視自己生命中重要的人、事、物與自己生命的關聯。
其實在我參加這個工作坊之前，我知道自己對於死亡並不熟悉。
因為我發現，死亡對我而言的距離感是很遙遠的。
以年紀來說，我距離國人平均死亡壽命還有好大一段時間；另外再加上我有個僥倖心態是，發生意外死亡的不會是我。
但如果真的意外來臨了，我發現自己還沒有沒有正式和家人及伴侶談論過彼此對於這個議題的想法，當然也從未聊過：如果來臨了我們希望對方可以怎麼處理？我的遺產怎麼分配、喪禮會希望是如何舉行的？
也還沒有真正在心底好好的與自己對話關於『面對死亡』，我目前是什麼心理狀態？
而這些我還沒認真想過的事情，在死亡體驗時讓我有了機會可以細細思索。
死亡體驗工作坊會讓參加者有「臨終者」以及「陪伴者」兩種角色輪流體驗，導引體驗死亡與陪伴死亡這兩種過程所啟發的感受和情緒，流程包含換穿壽衣、遺書撰寫、躺棺體驗、告別式等包含著各種不同概念的儀式化活動。
當我體驗臨終者時，一開始先寫了遺書、墓誌銘，我才發現在生命最後一刻，似乎我擁有多少東西不是重點了，最重要的是我不希望留下遺憾，所以我想把握這最後的機會跟好多人道謝、道愛以及道歉。
而我也好好想了一下，當我的親友們來到我的墓碑前，看到我的墓誌銘和遺照會是什麼感覺？我想留下什麼給我在乎的人？
所以我在墓誌銘寫下來這一句：
愛，是這世上最重要的東西，也是我想留給你們的。隨著儀式進行，來到我進入棺材的那一刻，我發現當我真的坐進去時，看著棺木慢慢闔上，接著一片黑暗與寂靜，我可以感覺到得只剩下我自己與空無。
雖然一開始有一股恐懼襲來，但隨之而來的是漸漸感到平靜。
再過了一點時間後，我開始期待，我要離開這個肉身了，那我會去哪裡呢？不禁開始感到些微的興奮。
在棺蓋重新掀開的那一刻，頓時湧現了好多的力量出現，是一股推動我想要去即時分享我的感受、趕快去行動我想做的事情的一種感覺。
在我體驗完臨終者後，接著我要當夥伴的送行者。
我替對方穿上壽衣，替對方拿著他的墓誌銘來到他的棺材前。
握著他的手靜靜聽著他的遺言，並用眼神表達我對他的生命的看見與支持。
在對方躺在棺木裡時，活動帶領者讓我們拿起麥克風說說想對臨終者說的話。
如果對方再也聽不到我會對他說的話，那麼此刻我好希望把心裡所有想說的都在這一刻能讓他聽見，謝謝他對我帶來的影響以及我看見了他是一個怎麼樣的生命。
這一刻突然有了這個想法——我要辦生前告別式！
生命如同寓言，其價值不在長短，而在內容。
塞內卡
如果我們可以在自己死亡前就做了一直說的話、想做的事，那麼面對死亡時，反而讓自己與身邊的人都更坦然地接納生命的結束。
少了遺憾，而多了愛、勇氣的流動。
這是我的『死亡經驗』，如果我的自我揭露可以給你一些新的刺激、想法，那這次真是死得太值得了（笑）。
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